Hey Topper! Nancy hier. Diese Woche teile ich 4 meiner Gewohnheiten mit Ihnen, um die Woche richtig zu beginnen. Viel Spaß beim Lesen!

Montag.

Der Wochentrott und der Countdown zum Wochenende hat bereits begonnen, mit anderen Worten: Es ist wieder Montag. Aber warte, mit diesen negativen Gedanken wird dieser Tag nur noch schwerer. Konzentrieren wir uns auf das Positive und tun alles, was wir können, um diesen Montag in eine großartige Woche zu starten!

Montag ist der perfekte Tag, um gut anzufangen. Ich selbst habe jeden Tag mehrere gute Gewohnheiten / Routinen. Meiner Meinung nach ist es wichtig, montags sein Bestes zu geben, um eine Reihe von guten Gewohnheiten anzuwenden. Fangen wir an: 

Schreiben Sie Ihre Ziele für diese Woche auf.

Das Aufschreiben von Zielen zu Beginn der Woche hilft mir bei der Entscheidung, wo ich diese Woche meine Zeit verbringen möchte. Ich selbst merke, wenn ich am Montagmorgen meine Ziele aufschreibe, habe ich sie am Ende der Woche fast immer erreicht.

Ein Ziel gibt Ihnen eine Richtung für Ihre neue Woche vor. Du sagst dir im Grunde, was du diese Woche von deinem Leben willst. Beim Setzen von Zielen habe ich das Endergebnis bereits im Kopf, das motiviert mich enorm in den folgenden Tagen weiter zu machen.

Warum das Setzen von Zielen so wichtig ist:

• Ziele motivieren
• Ziele geben Ihnen Fokus
• Dein Selbstbewusstsein wächst

Es spielt keine Rolle, wie groß oder wie klein Ihre Ziele sind. Beginnen Sie mit einigen kleinen Zielen, um sicherzustellen, dass Sie Erfolg haben! Scheuen Sie sich aber auch nicht, sich große Ziele zu setzen. Indem Sie sich große Ziele setzen, können Sie sich selbst übertreffen ;)

Nimm eine kalte Dusche

Vielleicht das erste Mal, wenn Sie schreiend und nach Luft ringend unter der Dusche stehen. Das ist erlaubt, denn man muss sich wirklich daran gewöhnen... Vertrauen Sie mir, es lohnt sich. Wie CBD wirkt sich eine kalte Dusche positiv auf das Immunsystem aus. Es verleiht Ihnen auch eine schönere Haut und gibt Ihnen (frische) Energie.

Beginnen Sie auf Ihre Art mit einer kalten Dusche. Senken Sie die Temperatur langsam, bis Sie unter einer kalten Dusche stehen, dann ist es nicht so schlimm. Bist du bereit für einen Adrenalinschub? Dann steigen Sie sofort unter die kalte Dusche, glauben Sie mir. Sie werden dieses Adrenalin erleben!

Zu guter Letzt: Das kalte Wasser macht Sie auch weniger anfällig für Stress und Depressionen. Eine kalte Dusche gibt Ihrem Körper einen natürlichen Auslöser. Das kalte Wasser setzt Hormone frei, die Ihnen einen Energieschub geben.

Kurz gesagt: Ein toller Start in die Woche!

Planen Sie Ihre Bewegung

Das ist wirklich ein Muss für mich. Meine Agenda ist persönlich schon voll, bevor die neue Woche losgeht. Daher gehört es zu meinen Fallstricken, zu wenig Zeit in körperliche Bewegung zu investieren. Da ich am Montag einen Wochenplan mache, habe ich weniger Probleme, mich ausreichend zu bewegen.

Zögern Sie, es zu planen, und haben Sie Angst, dass Sie die Vereinbarungen, die Sie mit sich selbst getroffen haben, nicht einhalten werden? Fang klein an und alles wird gut. Planen Sie zum Beispiel nach dem Abendessen einen halbstündigen Spaziergang ein oder fahren Sie mit dem Fahrrad statt mit dem Auto zur Arbeit.

Tipp: Aktivieren Sie Ihre Kalenderbenachrichtigungen. So können Sie sicher sein, dass Sie nichts verpassen!

Räumen Sie Ihren Arbeits-/Lernplatz auf.

In meinem Fall ist mein Arbeitsplatz der Ort, an dem ich Leistung erbringen muss. Ich persönlich funktioniere 10-mal besser, wenn mein Arbeitsplatz sauber und aufgeräumt ist. Am Montagmorgen beginne ich meinen Arbeitstag immer damit, meinen Schreibtisch aufzuräumen. Ich bringe die Sachen wieder dahin, wo sie hingehören, und die Notiz von letzter Woche wandert in den Müll.

Ein aufgeräumter Arbeitsplatz gibt mir Ruhe und sorgt dafür, dass ich glücklicher durch den Tag komme. Ich leiste dadurch auch bessere Leistungen. Letzteres ist eigentlich nicht verwunderlich, denn Ihr Gehirn hat weniger Reize, wenn Sie einen aufgeräumten Arbeitsplatz haben. So stellen Sie sicher, dass Sie sich auf die richtigen Dinge konzentrieren können.

Genießen Sie Ihren Montag!

Wenn Sie dies lesen, haben Sie wahrscheinlich den ganzen Blog gelesen, dafür möchte ich Ihnen danken.

Ich bin so froh, dass Sie sich die Zeit genommen haben, meine Tipps für einen erfolgreichen Montag zu lesen. Ich hoffe, das hat Sie motiviert, diese Woche alles zu geben. Genießen Sie Ihren Wochen-Topper, Sie haben ihn!

S. S Während der ganzen Woche verwende ich täglich NCY CBD Oil 5%, das hilft mir, im Gleichgewicht zu bleiben. Sie finden dieses Produkt hier: https://ncyessentials. nl/cbd-Öl-5 %