Waarom CBD onmisbaar is voor actieve sporters
Na een pittige work out, mits je je beste hebt gedaan 😉 voel je behoorlijk spierpijn.
Wanneer je zware oefeningen doet, van een lange duurloop tot cross-fit of andere krachttraining, ontstaan er meestal microscheurtjes in je spieren. Dit gebeurt vooral wanneer je je lichaam zwaarder hebt belast dan normaal.
Wanneer je spieren microscopische schade oplopen, gaan witte bloedcellen aan het werk om je spieren te herstellen en ze uiteindelijk sterker te maken. Dit is een proces dat ontsteking heet. Het is de reactie van het immuunsysteem op het herstellen van je weefsels.
Wat veroorzaakt ontsteking?
Een door inspanning veroorzaakte ontsteking kan optreden wanneer je lichaam een zware training heeft gehad.
Ontsteking triggert pijnreceptoren die aangeven dat het tijd is voor een pauze. Je kunt nog steeds sporten, maar wel licht. Herhaaldelijk zwaar trainen zonder goede rust, kan leiden tot voortdurende ontstekingen.
Zijn ontstekingen reden tot zorg?
Ontsteking kan nuttig zijn, want het is het proces dat je lichaam doormaakt om je spieren te herstellen en te versterken. Maar een voortdurende, door training veroorzaakte ontsteking kan leiden tot langdurige gezondheidsproblemen.
Om te herstellen van ontstekingen is het van vitaal belang je lichaam rust te geven. Zonder goede rust en spierherstel van ontstekingen, zie je misschien niet de trainingsdoelen die je probeert te bereiken.
Welke rol kan CBD hierin spelen?
CBD werkt in op het lichaam via het Endocannabinoïde Systeem (ECS). Het ECS is een receptorsysteem dat verantwoordelijk is voor het reguleren van processen die je helpen een gezond evenwicht te bewaren, zoals slaap, ontspanning en cognitie.
Veel studies ondersteunen het gebruik van CBD voor het verminderen van door training veroorzaakte ontstekingen. Sporters en personal trainers gebruiken CBD, of Cannabidiol, vaak voor spierherstel.
Uit een studie gepubliceerd in "Future Medicinal Chemistry" bleek dat cannabinoïden de ontstekingsreactie onderdrukken, wat de hersteltijd verkort en de door inspanning veroorzaakte weefselontsteking verlicht.
Welk effect heeft dit op je conditie en herstel na de training? Aangezien het ECS het immuunsysteem ondersteunt, kan het gebruik van CBD bij door inspanning veroorzaakte ontstekingen de productie van ontstekingsbevorderende chemische boodschappers matigen. Het ondersteunt een gezond herstel.
CBD ondersteunt ook andere processen die ontstekingsreacties helpen verminderen. CBD ondersteunt de slaap- en stressreactiesystemen, die een directe invloed hebben op ontstekingen en hersteltijd.
We blijven het roepen: de basis van een succesvol leven begint bij goede slaap!
Kind regards,
Nancy Pustjens
Wanneer je zware oefeningen doet, van een lange duurloop tot cross-fit of andere krachttraining, ontstaan er meestal microscheurtjes in je spieren. Dit gebeurt vooral wanneer je je lichaam zwaarder hebt belast dan normaal.
Wanneer je spieren microscopische schade oplopen, gaan witte bloedcellen aan het werk om je spieren te herstellen en ze uiteindelijk sterker te maken. Dit is een proces dat ontsteking heet. Het is de reactie van het immuunsysteem op het herstellen van je weefsels.
Wat veroorzaakt ontsteking?
Een door inspanning veroorzaakte ontsteking kan optreden wanneer je lichaam een zware training heeft gehad.
Ontsteking triggert pijnreceptoren die aangeven dat het tijd is voor een pauze. Je kunt nog steeds sporten, maar wel licht. Herhaaldelijk zwaar trainen zonder goede rust, kan leiden tot voortdurende ontstekingen.
Zijn ontstekingen reden tot zorg?
Ontsteking kan nuttig zijn, want het is het proces dat je lichaam doormaakt om je spieren te herstellen en te versterken. Maar een voortdurende, door training veroorzaakte ontsteking kan leiden tot langdurige gezondheidsproblemen.
Om te herstellen van ontstekingen is het van vitaal belang je lichaam rust te geven. Zonder goede rust en spierherstel van ontstekingen, zie je misschien niet de trainingsdoelen die je probeert te bereiken.
Welke rol kan CBD hierin spelen?
CBD werkt in op het lichaam via het Endocannabinoïde Systeem (ECS). Het ECS is een receptorsysteem dat verantwoordelijk is voor het reguleren van processen die je helpen een gezond evenwicht te bewaren, zoals slaap, ontspanning en cognitie.
Veel studies ondersteunen het gebruik van CBD voor het verminderen van door training veroorzaakte ontstekingen. Sporters en personal trainers gebruiken CBD, of Cannabidiol, vaak voor spierherstel.
Uit een studie gepubliceerd in "Future Medicinal Chemistry" bleek dat cannabinoïden de ontstekingsreactie onderdrukken, wat de hersteltijd verkort en de door inspanning veroorzaakte weefselontsteking verlicht.
Welk effect heeft dit op je conditie en herstel na de training? Aangezien het ECS het immuunsysteem ondersteunt, kan het gebruik van CBD bij door inspanning veroorzaakte ontstekingen de productie van ontstekingsbevorderende chemische boodschappers matigen. Het ondersteunt een gezond herstel.
CBD ondersteunt ook andere processen die ontstekingsreacties helpen verminderen. CBD ondersteunt de slaap- en stressreactiesystemen, die een directe invloed hebben op ontstekingen en hersteltijd.
We blijven het roepen: de basis van een succesvol leven begint bij goede slaap!
Kind regards,
Nancy Pustjens