Werd je kwaad omdat iemand in huis jouw snacks op heeft gegeten? Moest je huilen omdat de lockdown wéér verlengd is? Raak je al geïrriteerd als iemand naast je te hard ademt? Hoewel het heel voorstelbaar is dat deze kwesties je een beetje gek maken, kan het ook komen doordat je ongesteld bent. Je... Lees Meer

Velen van ons hebben wel eens last van moodswings, ofwel stemmingswisselingen. Het kan natuurlijk ontzettend vervelend zijn als je je het ene moment ontzettend vrolijk voelde, maar je de tranen al op voelt wellen bij het minste wat er fout gaat. Vrees niet, want je kan makkelijk weer de controle... Lees Meer

De feestdagen kunnen ontzettend gezellig zijn, maar deze tijd van het jaar kan je ook stress opleveren. Zeker in 2020, nu dat het leven zo ingrijpend veranderd is door alle corona maatregelen. Daarom kan het goed zijn om jezelf nog even lekker tot rust te laten komen voordat alle hectiek weer beg... Lees Meer