Arbeitsstress, ein Konzept, das den meisten Menschen bekannt ist. Ein enger Termin oder beispielsweise ein großes Projekt können die Ursache für Arbeitsstress sein. Vom 15. bis 19. November ist Work Stress Week. Während dieser Zeit wird die nationale Aufmerksamkeit auf Arbeitsstress gelenkt und zum Thema gemacht.

Bei NCY Essentials ist Stress ein Thema, mit dem wir täglich zu tun haben. Unsere Produkte wie CBD-Öl 5% können stressreduzierend wirken. Natürlich ist es besser, Stress zu vermeiden, deshalb teilen wir heute 5 Tipps zur Reduzierung von Arbeitsstress mit Ihnen!

1. Konzentrieren Sie sich auf das, was Sie beeinflussen können!

Stress hat oft mit Dingen zu tun, auf die wir selbst keinen Einfluss haben. Anstatt sich darüber aufzuregen, ist es besser, sich auf das zu konzentrieren, worüber Sie die Kontrolle haben, wie zum Beispiel die Art und Weise, wie Sie mit diesen Ereignissen umgehen.

2. Sag nein

Sagen Sie nein. Nein zu Aufgaben, die nicht Teil Ihrer Arbeit sind. Gegen knappe Fristen. An Kollegen / Vorgesetzte, die immer wieder stören. Gegen Überstunden. Wir sind es oft gewohnt, zu viel Ja zu sagen, obwohl wir dies möglicherweise nicht vollständig unterstützen. Lernen Sie, Ihre Grenzen aufzuzeigen und sich nicht zu viel auf den Teller zu nehmen.

3. Verwenden Sie Produkte von NCY Essentials

NCY ist für alle, die hin und wieder ein wenig Hilfe von Mutter Natur gebrauchen können. Unsere Produkte enthalten Inhaltsstoffe, die direkt aus der Natur stammen. Nehmen Sie zum Beispiel unser CBD-Öl. Diese enthält Inhaltsstoffe, die stressreduzierend und beruhigend wirken. CBD-Öl wirkt von innen heraus. Haben Sie mehr körperlichen Stress und möchten Sie damit umgehen? Wählen Sie dann das ätherische Öl. Dieses Öl ist ideal nach einem Tag hinter dem Bildschirm, aber auch für die Sportbegeisterten unter uns, denn es hilft Ihnen bei:

🌿 Zarte und müde Muskeln

🌿 Festgefahrene Muskeln (z. B. Rücken und Nacken)

🌿 Überanstrengte Muskeln

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4. Planen, planen und nochmals planen!

Stressabbau beginnt oft damit, einen Überblick über alles zu haben, was noch zu erledigen ist. Eine strukturierte To-do-Liste kann die Grundlage eines stressigen Arbeitstages sein. Tipp: Geben Sie die Priorität für jede Aufgabe an. Mach das zum Beispiel mit Zahlen. 1 ist nicht sehr wichtig, 5 ist sehr wichtig. usw.

5. Viel Spaß und Lachen!

Stress kann Sie für die positiven Dinge blind machen. Wenn Sie sich trotz der oben genannten Tipps dennoch in einer Stresssituation befinden, denken Sie daran: Lachen ist gesund! Suchen Sie bewusst nach solchen Momenten, bringen Sie Ihrem Lieblingskollegen Kaffee und unterhalten Sie sich, rufen Sie in der Pause ein Familienmitglied oder einen Freund an oder schauen Sie sich einen lustigen Film an. So wird man für eine Weile aus der Stresssituation herausgeholt und kann die Dinge besser einordnen.

Endlich:

Wenn Sie viel Stress erleben, ist es wichtig, dies zu besprechen. Besprechen Sie es zum Beispiel mit einem Kollegen und/oder Freund. Stress ist weit verbreitet und Sie sollten sich nicht dafür schämen. Indem Sie es mit anderen teilen, können Sie ein Gefühl der Erleichterung erfahren.

Einige weitere Tipps: Ernähren Sie sich gesund, schlafen Sie ausreichend und bewegen Sie sich ausreichend! Wer sich ausgeruht und fit fühlt, kann hektische Situationen besser meistern. Seien Sie freundlich zu sich selbst und achten Sie auf die körperliche und geistige Gesundheit.

PS

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