EIN-DE-LIJK is het dan zover. Het zonnetje komt door, de temperatuur stijgt en de regen is gestopt. Mijn week kan nu al niet meer stuk. Na een weekend lekker buiten te zijn geweest in de natuur met mijn vriend en puppy (Paco) ben ik weer helemaal opgeladen om er voor te gaan. Ik moet toegeven dat mijn gemoedstoestand wel voor een deel afhankelijk is van het weer. Volgens mij ben ik niet de enige die dit ervaart. Daarom ging ik op onderzoek uit en zocht ik naar antwoorden op de vraag: waarom worden mensen blij van mooi weer?

Warmte zorgt voor geluksgevoel

Hoe kan het toch dat we blij worden van de zon? Volgens hoogleraar Genetica en Geluk Meike Bartels heeft vooral licht een positieve invloed op onze mentale gezondheid. "Het is bewezen dat mensen zich slechter voelen bij een gebrek aan licht. Daarom zijn mensen ook gelukkiger als ze slapen in het donker en wakker worden in licht."

Maar, kunnen we dan al aantonen of mooi weer ons gelukkiger maakt? Niet helemaal. Ondanks dat mensen in het zonnige Californië volgens onderzoek van Daniel Kahneman (psycholoog) in 1998 minder klagen over het weer dan mensen in het regenachtig Midwesten in Amerika zijn ze niet per se gelukkiger. Het onderzoek toonde aan dat de bevolking van beide gebieden even gelukkig is. 

Weer beïnvloed niet zo zeer je geluk of algemene stemming maar kan wel onze stemming op een kort moment veranderen. Als het bijvoorbeeld de hele dag regent en daarna de zon doorkomt, dan kan je een kort moment van geluk ervaren (na regen komt zonneschijn). Maar, hoe komt het dan dat wij een euforisch geluksmomentje ervaren zodra de eerste zonnestralen doorbreken? 

Na regen komt zonneschijn (letterlijk) 

Ken je dat gevoel? Dat je ergens naar uit kijkt. Dat je helemaal klaar bent met de situatie waarin je je begeeft.. Bijvoorbeeld een stressvolle periode op werk, zo net voor je weekend. Hoe heerlijk is het dan als je op vrijdag je werk achter je kan laten en 2 daagjes vrij hebt. Reken maar dat je in die situatie extra van je vrije dagen geniet. 

Ditzelfde effect vindt momenteel ook plaats bij de weersituatie. Afgelopen tijd is het echt k*tweer geweest. Regen, wind en o'ja.. Sneeuw in april? Juist daarom keken we met z'n allen zo uit naar een lekker zonnetje en aangenaam temperatuurtje. 

Na weken van nat en grauw weer, hebben we eindelijk warme dagen. En nu mogen we ook nog meer, omdat de corona maatregelen zijn versoepeld. Dat, samen met het mooie weer, zorgt ervoor dat mensen zich gelukkiger voelen.

Het effect is dus maar tijdelijk en kort en beïnvloed niet je algehele geluk. En dit gevoel is vooral het sterkst bij weersverandering. Mensen in Spanje of een ander warm land zullen minder vaak het geluksmomentje ervaren door het weer dan wij in ons koude kikkerlandje. 

De voordelen van de zon

Ondanks dat het zonnetje je dus niet per se gelukkiger maakt heeft het goede weer talloze andere voordelen. Zo is de zon wel goed voor andere dingen: boost je lichaam en geest op een natuurlijke manier. Geniet daarom vaker van de zon (als het kan) en ervaar deze voordelen:

Zweten en meer drinken
Het klinkt niet zo fris, maar gezond is het wel. Door de zon ga je sneller zweten en dat is goed voor je nieren. Afvalstoffen verlaten je lichaam via je huid, waardoor je nieren het rustiger hebben. De zon dwingt ons daarom ook om meer te drinken. En veel drinken zorgt voor meer energie. Dit geldt natuurlijk alleen voor het drinken van water; alcohol droogt je lichaam juist uit. Al is een wijntje in de zon wel heel lekker natuurlijk..

Een goede bloeddruk
Wanneer we bloot worden gesteld aan zonlicht, worden kleine hoeveelheden stikstofmonoxide vanuit de huid naar de bloedcirculatie getransporteerd. De bloedvaten worden hierdoor minder stijf en de bloeddruk neemt af. Als je bloeddruk normaal is en vooral niet te hoog, zit je beter in je vel en voel je je tegelijkertijd fitter.

Weg met stress
Niets is zo fijn als dat warme gevoel op je huid. Dankzij UV-straling voel je je meer ontspannen. Door zonlicht maak je stofjes aan waardoor je je gelukkiger en minder gestrest voelt. En stress is een behoorlijke energievreter. Ook daarom is het dus belangrijk om af en toe in de zon te zitten. Zelf gebruik ik NCY CBD 5% om mijn stressniveau te remmen. Dit in combinatie met het lekkere weer buiten werkt super goed! 

Meer vitamine D
Wie te weinig vitamine D aanmaakt (en daar hebben we in Nederland bijna allemaal last van), kan last krijgen van krachtverlies in de spieren, breekbare botten en een tekort aan energie. Probeer elke dag een kwartier tot een half uur buiten te zijn om de zonnestralen mee te pakken, zeker als het dit soort weer is!

Minder trek
Leptine is een hormoon dat aangeeft wanneer je maag vol zit. Bij veel zon zal er meer leptine aangemaakt worden, waardoor je sneller vol zal zitten. Een verzadigd gevoel is weer goed voor je humeur (en voorkomt extra kilo’s). 
Zo is die summer body ook nog eens eerder ready! Benieuwd naar wat CBD kan betekenen in jouw strijd tegen de (corona) kilo's? Lees dan deze blog. 

CBD helpt jou de warme nachten door! (ja er zijn ook nadelen aan zomerse temperaturen) 

Veel mensen hebben te maken met slaapproblemen tijdens de warmere. Dit kan te maken hebben met de warmte, maar ook de prikkels die we binnenkrijgen maken dat we de slaap soms moeilijker kunnen vatten. CBD kan je helpen de broodnodige rust en ontspanning te pakken, doordat het je slaappatroon kan reguleren. Hoewel CBD onze geest alert kan houden overdag, zal juist dit vermogen om energie te geven (en slaperigheid overdag te bestrijden), bewerkstelligen dat de balans in je slaap/waakritme hersteld wordt.

Tot slot

Een korte samenvatting van deze blogpost:

• Lekker weer zorgt voor een geluksmomentje, maar zorgt niet voor langdurig geluk
• Het zonnetje wordt meer gewaardeerd na een lange periode van regen
• De zon heeft wel veel lichamelijke en fysieke voordelen
• CBD kan bijdragen aan een betere nachtrust tijdens de warme zomernachten

Bedankt! Bedankt voor het lezen van deze blogpost. Ik hoop dat je er wat van geleerd hebt en dat je de aankomende dagen lekker gaat genieten van het weer. Fijne week!